Kontaktdaten

Anschrift
Fitness Studio Leitl
Walter Leitl
Auen 298 | Leidenbergblickweg 12
A-9400 Wolfsberg Kärnten

Öffnungszeiten
nach Vereinbarung / siehe WhatsApp Gruppe
nachmittags Mo - So von 14 - 22h
vormittags immer nach Absprache

Kontaktaufnahme
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Unser Fitness Studio

befindet sich im schönen Lavanttal, genauer gesagt in der Bezirkshauptstadt Wolfsberg im Stadtteil Auen. Die Trainingsräume sind im Erdgeschoss und dem ersten Stock eines Einfamilienhauses untergebracht. Nachfolgend sehen Sie die Frontansicht des Hauses in dem Sie unser Studio finden.
Fitness Studio Frontansicht

Kontaktformular

Falls Sie Fragen/Wünsche oder Anregungen haben, so würden wir uns freuen, wenn Sie uns eine Nachricht über dieses Formular zukommen lassen.

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Das Fundament eines gesunden Körpers

Für ein gutes persönliches Befinden aber auch um die körperliche Gesundheit zu erhalten bzw. zu verbessern ist es besonders wichtig, dass man sich beim Training an den folgenden drei Säulen orientiert.

Ernährung

Muskeln kommen vom Trainieren. Doch ohne die richtige Ernährung kann das beste Fitnessprogramm nicht richtig wirken. Die drei Grundbausteine Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett müssen in der zu sich genommenen Menge richtig zusammengesetzt werden, damit der gewünschte Trainingserfolg eintreten kann.

Workout

Die wichtigste der drei Säulen ist das Training selbst, welches alle 6 bis 8 Wochen aufgrund des Gewöhnungseffekts in den Muskeln umgestellt werden sollte. Hierbei ist das wichtigste Ziel den Körper kontinuierlich zu fordern, aber ihn durch zu starke Belastung dabei nicht zu überfordern.

Regeneration

Bei fehlender oder zu geringer Regeneration wird der Körper unvollständig mit Nährstoffen versorgt oder hat zu wenig Zeit, diese im Körper umzusetzen. Dauert die Belastung über längere Zeit an, kommt es zu einer Auslaugung des Körpers, welche zu Leistungsabfall, Mangelerscheinungen und Verletzungen führen kann.