Information

Herzlich willkommen auf unserer Beitragsseite. Hier finden Sie immer die aktuellsten Informationen rund um das Fitness Studio. Die hier aufgelisteten Beiträge dienen dazu, um Mitglieder sowie Freunde und Interessenten über Neuigkeiten, Ankündigungen sowie etwaige Änderungen der Öffnungszeiten zu informieren.

Do09Jan202012:00

GRATIS Fitnessarmband

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Die ersten 10 Kunden die bei uns für ein Jahr im Voraus bezahlen (240€), bekommen das Fitnessarmband Xiaomi Mi Band 4 im Wert von 30€ geschenkt. Also schnell sein, dieses einmalige Angebot wahrnehmen und euren Trainingsfortschritt tracken. Der Fitnesstracker unterstützt außerdem die kontinuierliche Pulsmessung, Smartphone Benachrichtigungen, verschiedene Trainingsmodi, Schlaftracking (Tiefschlafmessung), uvm.


Neujahrsangebot - Gratis Fitnessarmband - Xiaomi Mi Band 4


Für nur 20€ monatlich (bei jährlicher Vorauszahlung) kann unser volles Fitnessangebot bedingungslos genutzt werden. Wir bieten professionelle Beratungsgespräche, zielorientierte Trainingspläne, Ernährungstipps und selbstverständlich unterstützen wir unsere Kunden ambitioniert beim Training.

Unsere Leistungen können natürlich auch monatsweise um 25€ genutzt werden. Denn Fairness, Flexibilität und Kundenbedürfnisse sind uns sehr wichtig. Ein kostenloses Probetraining mit Beratungsgespräch kann jederzeit mit uns vereinbart werden. Wir freuen uns darauf euch bei uns im Fitness Studio begrüßen zu dürfen. Starte dein Work-out noch heute! Wir haben täglich von 06:00 bis 22:00 geöffnet.

Für weitere Informationen kontaktieren Sie uns doch einfach telefonisch unter +43 (0)664 520 24 99, per E-Mail unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder über unser Kontaktformular.

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Das Fundament eines gesunden Körpers

Für ein gutes persönliches Befinden aber auch um die körperliche Gesundheit zu erhalten bzw. zu verbessern ist es besonders wichtig, dass man sich beim Training an den folgenden drei Säulen orientiert.

Ernährung

Muskeln kommen vom Trainieren. Doch ohne die richtige Ernährung kann das beste Fitnessprogramm nicht richtig wirken. Die drei Grundbausteine Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett müssen in der zu sich genommenen Menge richtig zusammengesetzt werden, damit der gewünschte Trainingserfolg eintreten kann.

Workout

Die wichtigste der drei Säulen ist das Training selbst, welches alle 6 bis 8 Wochen aufgrund des Gewöhnungseffekts in den Muskeln umgestellt werden sollte. Hierbei ist das wichtigste Ziel den Körper kontinuierlich zu fordern, aber ihn durch zu starke Belastung dabei nicht zu überfordern.

Regeneration

Bei fehlender oder zu geringer Regeneration wird der Körper unvollständig mit Nährstoffen versorgt oder hat zu wenig Zeit, diese im Körper umzusetzen. Dauert die Belastung über längere Zeit an, kommt es zu einer Auslaugung des Körpers, welche zu Leistungsabfall, Mangelerscheinungen und Verletzungen führen kann.