Grillfeier / Ehrung Caroling Wang

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Wir begrüßen Sie recht herzlich in unserem Fotobereich. In dieser Kategorie finden Sie immer die aktuellsten Bilder zu Veranstaltungen und Events. Darüber hinaus sind wir sehr darum bemüht, in regelmäßigen Abständen neue Eindrücke und Schnappschüsse rund um das Fitness Studio hier zu veröffentlichen.

Do29Jun201717:10

Grillfeier / Ehrung Caroling Wang

Autor: Walter Leitl

Kategorie: Fotos

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Nach dem erfolgreichen Fotoshooting am Samstag den 24.06.2017, sowie der anschließenden Grillfeier möchten wir euch hiermit ein paar Impressionen dieses Tages präsentieren. Außerdem darf in diesem Zusammenhang Caroline Wang nicht unterwähnt bleiben, welche den NABBA Titel zum 2. mal nach Kärnten holen konnte. Gratulation zu dieser tollen Leistung!

Bilder Grillfeier und Ehrung Caroline Wang

Urkunde / Gratulation

Abschließend möchten wir uns außerdem für das zahlreiche Erscheinen auf der Grillfeier, die Unterstützung sowie generell bei unseren Mitgliedern bedanken!

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Das Fundament eines gesunden Körpers

Für ein gutes persönliches Befinden aber auch um die körperliche Gesundheit zu erhalten bzw. zu verbessern ist es besonders wichtig, dass man sich beim Training an den folgenden drei Säulen orientiert.

Ernährung

Muskeln kommen vom Trainieren. Doch ohne die richtige Ernährung kann das beste Fitnessprogramm nicht richtig wirken. Die drei Grundbausteine Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett müssen in der zu sich genommenen Menge richtig zusammengesetzt werden, damit der gewünschte Trainingserfolg eintreten kann.

Workout

Die wichtigste der drei Säulen ist das Training selbst, welches alle 6 bis 8 Wochen aufgrund des Gewöhnungseffekts in den Muskeln umgestellt werden sollte. Hierbei ist das wichtigste Ziel den Körper kontinuierlich zu fordern, aber ihn durch zu starke Belastung dabei nicht zu überfordern.

Regeneration

Bei fehlender oder zu geringer Regeneration wird der Körper unvollständig mit Nährstoffen versorgt oder hat zu wenig Zeit, diese im Körper umzusetzen. Dauert die Belastung über längere Zeit an, kommt es zu einer Auslaugung des Körpers, welche zu Leistungsabfall, Mangelerscheinungen und Verletzungen führen kann.

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