Information

Herzlich willkommen in unserem Terminbereich. In dieser Kategorie finden Sie immer die aktuellsten Informationen zu Events und Veranstaltungen. Die hier aufgelisteten Einträge sollen Mitgliedern sowie Interessenten und Freunden dabei helfen sich über bevorstehenden Ereignissen zu informieren.

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Fotoshooting 2018
Datum: Samstag, 23. Juni 2018
Uhrzeit: 14:00 - 20:00
Autor: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Eine für unser Fitness Studio bereits zur Tradition geworden Veranstaltung, unser alljährliches Fotoshooting, wird auch 2018 wieder in gewohnter Weise stattfinden. Im Gegensatz zu den letzten Jahren gibt es dieses Jahr jedoch eine kleine Änderung. Wir werden nämlich das Fotoshooting heuer in Kooperation mit der Freiwilligen Feuerwehr Wolfsberg durchführen und im Zuge dessen auch einen Kalender veröffentlichen. Als Termin für unser Shooting haben wir Samstag den 23.06.2018 fixiert, wir starten um 14:00 Uhr und als Location dient unser Fitness Studio. Sollten wir wider erwarten nicht püntklich loslegen können oder sich kurzfristig etwas ändern, werden wir das selbstverständlich rechtzeitig über unsere öffentliche Kanäle kommunizieren.


Banner Fotoshooting 2018


Wichtig: Der Reinerlös den wir aus dem Kalenderverkauf lukrieren kommt selbstverständlich der Feuerwehr zugute. An dieser Stelle möchten wir außerdem ein großes Dankeschön an unsere Feuerwehrleute dafür aussprechen, dass sie Tag und Nacht ihr Leben für unsere Sicherheit riskieren.



Zu den Fotos vom Shooting 2016
Zu den Fotos vom Shooting 2017
Zeit: 14:00 Uhr
Treffpunkt: Fitness Studio Leitl
Ort: Wolfsberg - Fitness Studio Leitl
Klicks: 53


Das Fundament eines gesunden Körpers

Für ein gutes persönliches Befinden aber auch um die körperliche Gesundheit zu erhalten bzw. zu verbessern ist es besonders wichtig, dass man sich beim Training an den folgenden drei Säulen orientiert.

Ernährung

Muskeln kommen vom Trainieren. Doch ohne die richtige Ernährung kann das beste Fitnessprogramm nicht richtig wirken. Die drei Grundbausteine Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett müssen in der zu sich genommenen Menge richtig zusammengesetzt werden, damit der gewünschte Trainingserfolg eintreten kann.

Workout

Die wichtigste der drei Säulen ist das Training selbst, welches alle 6 bis 8 Wochen aufgrund des Gewöhnungseffekts in den Muskeln umgestellt werden sollte. Hierbei ist das wichtigste Ziel den Körper kontinuierlich zu fordern, aber ihn durch zu starke Belastung dabei nicht zu überfordern.

Regeneration

Bei fehlender oder zu geringer Regeneration wird der Körper unvollständig mit Nährstoffen versorgt oder hat zu wenig Zeit, diese im Körper umzusetzen. Dauert die Belastung über längere Zeit an, kommt es zu einer Auslaugung des Körpers, welche zu Leistungsabfall, Mangelerscheinungen und Verletzungen führen kann.

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