Beratung und Betreuung

Unser kompetentes Team berät Sie sehr gerne bei allen Fragen zum Thema Fitness und Ernährung, steht Ihnen aber auch jederzeit tatkräftig beim Training zur Verfügung. Gerne schulen wir Sie in unsere Trainingsgeräte ein und geben Ihnen professionelle Anleitungen für die richtige Anwendung.

Also scheuen Sie sich nicht uns direkt im Studio anzusprechen, damit wir gemeinsam mit Ihnen ein für Sie optimales Ergebnis erarbeiten können. Auf dieser Seite finden Sie Ihre persönlichen Ansprechpartner zusammen mit allen relevanten Informationen. Anhand der nachfolgenden Auflistung können Sie unser Team kennenlernen und sich somit bereits jetzt ein Bild von uns machen.

Portrait von Walter Leitl
Name Walter Leitl
Geboren am 4. Juni 1969
Ausbildungen Servicetechniker, Lehrwart für Leibeserziehung
Besonderheit Bodybuilder aus Leidenschaft
Motto „Ein guter Tag endet mit einem guten Workout.“
Telefon +43 (0)664 520 24 99
E-Mail Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! | Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Portrait von Nicole Leitl
Name Nicole Leitl
Geboren am geheim :)
Ausbildungen Einzelhandelskauffrau
Besonderheit Die gute Seele des Hauses
Motto „Arbeit ist das ganze Leben.“
Telefon +43 (0)664 383 63 66
E-Mail Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Kontaktaufnahme

Des Weiteren möchten wir Sie darauf hinweisen, dass Sie über die Ihnen auf dieser Website zur Verfügung gestellten Kontaktmöglichkeiten direkt mit uns in Verbindung treten können. Sehr gerne geben wir Ihnen unverbindlich Auskunft und beantworten Ihnen selbstverständlich auch etwaige Fragen zu unserem Fitness Studio oder den angebotenen Leistungen. Bitte zögern Sie nicht, uns bei Unklarheiten einfach eine Anfrage zu schicken.

Das Fundament eines gesunden Körpers

Für ein gutes persönliches Befinden aber auch um die körperliche Gesundheit zu erhalten bzw. zu verbessern ist es besonders wichtig, dass man sich beim Training an den folgenden drei Säulen orientiert.

Ernährung

Muskeln kommen vom Trainieren. Doch ohne die richtige Ernährung kann das beste Fitnessprogramm nicht richtig wirken. Die drei Grundbausteine Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett müssen in der zu sich genommenen Menge richtig zusammengesetzt werden, damit der gewünschte Trainingserfolg eintreten kann.

Workout

Die wichtigste der drei Säulen ist das Training selbst, welches alle 6 bis 8 Wochen aufgrund des Gewöhnungseffekts in den Muskeln umgestellt werden sollte. Hierbei ist das wichtigste Ziel den Körper kontinuierlich zu fordern, aber ihn durch zu starke Belastung dabei nicht zu überfordern.

Regeneration

Bei fehlender oder zu geringer Regeneration wird der Körper unvollständig mit Nährstoffen versorgt oder hat zu wenig Zeit, diese im Körper umzusetzen. Dauert die Belastung über längere Zeit an, kommt es zu einer Auslaugung des Körpers, welche zu Leistungsabfall, Mangelerscheinungen und Verletzungen führen kann.

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