Information

Wir begrüßen Sie recht herzlich in unserem Fotobereich. In dieser Kategorie finden Sie immer die aktuellsten Bilder zu Veranstaltungen und Events. Darüber hinaus sind wir sehr darum bemüht, in regelmäßigen Abständen neue Eindrücke und Schnappschüsse rund um das Fitness Studio hier zu veröffentlichen.

Di23Jun201518:53

Eiweißpulver in diversen Sorten

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In der unten aufgelisteten Bildgalerie sehen Sie eine kleine Auswahl der bei uns verfügbaren und ausgeschenkten Eiweißpulver. Hierbei handelt es sich um eine Zusammenstellung der gängigsten Geschmacksrichtungen. Für weitere Informationen über die bei uns angebotenen Produkten klicken Sie einfach hier.

Wenn Sie sich allgemein über Sportnahrung informieren möchten, empfehlen wir Ihnen unseren Lieferanten Bodycult.at. Hierfür klicken Sie einfach auf das nachstehende Bild oder den oben angeführten Link.

Bodycult Logo

Di23Jun201518:53

Übungen und Umgang mit Geräten

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Die hier aufgelisteten piktografischen Trainingsdarstellungen sollen Ihnen beim richtigen Workout helfen. Dadurch können Sie ein optimales Ergebnis erzielen und dabei Verletzung beim Umgang mit unseren Geräten vermeiden.

So21Dez201417:53

Weihnachtsfeier 2014

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Hier einige Impressionen von unserer Weihnachtsfeier. Vielen Dank für euer Kommen, frohe Weihnachten und einen guten Rutsch ins Jahr 2015 wünscht euch, dass Fitness Studio Leitl - Team (Walter und Nicole Leitl).

Fr20Jun201418:53

Caroline Wang Training

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Die NABBA Weltmeisterin Caroline Wang beim Training in unserem Fitness Studio.


Das Fundament eines gesunden Körpers

Für ein gutes persönliches Befinden aber auch um die körperliche Gesundheit zu erhalten bzw. zu verbessern ist es besonders wichtig, dass man sich beim Training an den folgenden drei Säulen orientiert.

Ernährung

Muskeln kommen vom Trainieren. Doch ohne die richtige Ernährung kann das beste Fitnessprogramm nicht richtig wirken. Die drei Grundbausteine Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett müssen in der zu sich genommenen Menge richtig zusammengesetzt werden, damit der gewünschte Trainingserfolg eintreten kann.

Workout

Die wichtigste der drei Säulen ist das Training selbst, welches alle 6 bis 8 Wochen aufgrund des Gewöhnungseffekts in den Muskeln umgestellt werden sollte. Hierbei ist das wichtigste Ziel den Körper kontinuierlich zu fordern, aber ihn durch zu starke Belastung dabei nicht zu überfordern.

Regeneration

Bei fehlender oder zu geringer Regeneration wird der Körper unvollständig mit Nährstoffen versorgt oder hat zu wenig Zeit, diese im Körper umzusetzen. Dauert die Belastung über längere Zeit an, kommt es zu einer Auslaugung des Körpers, welche zu Leistungsabfall, Mangelerscheinungen und Verletzungen führen kann.